健步走的最佳时间是什么？有人在健步走的时候总会有这样的，那样的问题，总想把这些问题搞明白了才开始行动，才开始走！
其实健步走的时间真的有那么重要吗？或者说健步走的时间不重要吗？
健步走看的是时间和速度，至于时间我们建议你饭后1个小时后进行，这样比较科学，有利于消化。
那有的人就说自己饭后走的话不舒服，不喜欢饭后运动，喜欢运动完以后再吃饭，那这也没有毛病，你也可以这样的进行，不过注意运动完以后一定要控制食量，不要吃的太多，不然健步走的效果就不会太明显。
人人都说健步走，人人都在健步走，每个人根据自己的时间，强度来调节自己的健步走运动。根据自身条件来决定运动的强度和时间是最好的方法。
