健步走真的能减肥吗？

减肥是个很多人都会说的话题，每个减肥的人都有自己的一套理论说法，但成功的却很少。

那么如果目的是减肥不能轻易成功，为什么不换个思路来呢，目标可以改一下，就是为了自己的健康，所以我就抛出了今天的运动方法，适合每个人的运动-【健步走】。

健步走一项有氧运动，使用人的群体广所以很多人都喜爱，但也有很多人走走就不走了，因为觉得效果太慢或者看不到效果，却不知在这健步走的过程中自己的身体正在发生变化。