健步走多长时间合适？

健步走多长时间合适？刚刚健步走起步的人拿捏不好这个度，其实这和其他的运动一样，可以根据自己的体能来控制时间和速度。

如果你在走的过程中发现特别的累，那么你可能就走多了，强度大了。

如果你徒步完以后感觉特别的饥饿，同时饭量也增加了不少，那也可能是你的运动过量了。这样你就可以看看可以减少运动时间。

健步走一样人人都适合的徒步运动，对人的健康改善帮助很大，可以做一项长期坚持的运动。